Что нужно знать о переломах у пожилых людей?

Перелом костей и суставов — неприятная ситуация в любом возрасте. Но если большинство людей в молодости достаточно легко переживают травмы и быстро восстанавливаются, то в старости такие травмы могут превращаться в многолетний кошмар и даже заканчиваться трагически.

Почему пожилые люди часто сталкиваются с переломами

Старческий возраст — действительно, время, когда люди часто страдают переломами. Конечно, поскользнуться на гололеде и сломать что-то можно и в юности. Но есть ряд факторов, из-за которых пожилые люди находятся в зоне риска:

• головокружение и слабость приводят к частым падениями;
• с годами человек становится менее ловким и подвижным, а значит, в случае опасности — неровности на дорогах, гололед, скользкие коврики — ему сложнее удержаться на ногах;
• из-за ухудшения зрения и слуха человек может не заметить опасность;
• ряд заболеваний снижает скорость реакции и способность быстро адаптироваться к ситуации;
• некоторые лекарственные препараты также могут влиять на устойчивость;
• с годами кости слабеют, истончаются, становятся более хрупкими, соответственно, даже незначительная травма может привести к перелому;
• обменные процессы в организме происходят медленнее, чем в молодости, поэтому процесс заживления также затягивается;
• у старых людей может быть меньше воли к жизни и энергии, поэтому депрессивное состояние тоже замедляет процесс заживления.

Опасности переломов в пожилом возрасте

Сам перелом в большинстве случае не представляет ничего страшного. Намного более опасны сопутствующие процессы, которые могут проявиться в процессе восстановления. Особенно в том случае, если оно продолжается долгое время или требует хирургического вмешательства.

Так как процесс реабилитации требует соблюдения постельного режима, а в старческом возрасте продолжается очень долго, одной из серьезных опасностей становится тромбоэмболия — так называют образование сгустков в сосудах, которое может — при неблагоприятном стечении обстоятельств — привести к смерти.

Самый серьезный и опасный вид переломов у пожилых — перелом шейки бедра. Он лечится хирургически — чаще всего, врачи полностью заменяют сустав, в некоторых случаях оказывается достаточно соединения костей специальными штифтами и спицами. Восстановление и реабилитация после этого длятся очень долго, требуют стараний как со стороны пациента, так и со стороны того, кто ухаживает за ним. Нужно заниматься ЛФК, ходить на физиотерапию, постепенно, но планомерно восстанавливать подвижность сустава.

Профилактика переломов в пожилом возрасте

Так как лечение переломов и восстановление после них — очень сложное мероприятия, особенно в пожилом возрасте, нужно сделать все, чтобы избежать травмы. К мерам профилактики относятся:

• Активный образ жизни. Чаще ходите пешком, занимайтесь физкультурой, проводите время на свежем воздухе, двигайтесь, не переставайте заниматься любым видом активности, чтобы как можно дольше сохранять ловкость и сноровку.
• Следите за тем, чтобы в рационе были продукты, содержащие кальций, витамин D. Включайте в меню творог, сыр, йогурт, орехи, капусту, рыбу, картофель, кисломолочные продукты.
• По рекомендации вашего врача принимайте витамины, укрепляющие кости.
• Сделайте дом безопасным. Уберите коврики и половики, на которых можно поскользнуться. Постелите на дно ванной или душа резиновый противоскользящий коврик. Носите тапочки на нескользкой подошве. Храните все на нижних ярусах шкафов, чтобы вам не приходилось залезать на стулья или стремянки.
• Если вы плохо видите и передвигаете по дому на ощупь или по памяти, попросите близких не переставлять предметы, чтобы вы не могли запнуться за них.
• Следите за тем, чтобы везде было хорошее освещение. Это касается не только вашей собственной квартиры, но и подъезда, крыльца и т.д. (если освещение сломано, можно отправить заявку на ремонт в управляющую компанию).
• Развивайте устойчивость с помощью специальных упражнений.
• Выбирайте удобную обувь, которая надежно фиксируется на ноге, с нескользкой подошвой.
• В гололед будьте особенно аккуратны.

Материал подготовлен сотрудниками «Серебряного рассвета»