
Предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может заменить очный прием специалиста.
С возрастом вес человека меняется. Кто-то из стариков будто «высыхает» и уменьшается, а кто-то — существенно полнеет. Значительное повышение массы тела в пожилом возрасте — явление не редкое. С одной стороны, это естественный процесс, а с другой — серьезное увеличение веса может сопровождать различные болезни сердца и эндокринные нарушения. Поэтому если масса тела увеличилась значительно, особенно у человека, который в молодости без особых усилий был стройным, стоит провериться у доктора.
Но бывает, что вес увеличивается постепенно, процесс не сопровождается заболеваниями и не вызван ими, человек в целом чувствует себя хорошо. В этом случае беспокоиться можно лишь о том, что передвигаться будет тяжелее.
Фото Llyfrgell Genedlaethol Cymru / The National Library of Wales с Unsplash
Не так давно было проведено исследование, в котором на протяжении 13 лет ученые наблюдали за пожилыми мужчинами и женщинами, изучали поведение их жировых клеток. За время проведения испытания было замечено снижение липидного обмена в жировой ткани, то есть снижение скорости расщепления жира. Поэтому при сохранении привычного образа жизни и питания, люди набирали вес. Таким образом можно прийти к выводу, что это — естественное возрастное изменение тела.
Метаболизм начинает работать медленнее уже после 40 лет. Снижение происходит не одномоментно и не слишком быстро, тем не менее к старости оно уже ощутимо.
Еще одна причина — изменение образа жизни. В пожилом возрасте люди, как правило:
Фото prostooleh с Freepik
С одной стороны, хочется сказать: пусть старики хотя бы в преклонные годы поживут в свое удовольствие. Но, к сожалению, это могут себе позволить только те, кто отличается, действительно, отменным здоровьем. Безусловно, есть ситуации, когда в пожилом возрасте большой вес не приносит с собой проблем со здоровьем. Поэтому если масса тела не беспокоит вас, вы сохраняете подвижность и активность, можно не переживать слишком сильно.
Но если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, эндокринные проблемы (в частности, сахарный диабет 2 типа), болят суставы и повышено артериальное давление, стоит задуматься о том, чтобы контролировать свой вес.
Еще одна проблема, с которой могут столкнуться полные пожилые люди — сложности с оказанием медицинской помощи, например, многие аппараты МРТ и КТ могут вместить только людей до определенного веса. Также санитарам крайне тяжело переносить носилки с чрезмерно полным человеком, известны случаи, когда для транспортировки больного в больницу, медикам приходилось вызывать кран и выносить человека через окно.
Никаких особенных секретов нет — правильное и рациональное питание, физические нагрузки, соответствующие возрасту, водный баланс и активность. Старайтесь как можно меньше сидеть на месте, больше двигаться, жить активной, интересной жизнью, невзирая на возраст.
Материал подготовлен сотрудниками «Серебряного рассвета»